时代进步，科技发展
物质丰富，幸福却遥不可及
忘了从哪天开始，失眠变成了生活的常态
网上的一切都很热闹，放下手机的生活十分空虚
工作节奏加快。自己一直在忙，但因为不够专注而效率低下
熬过了许多难关，心理压力却没有退散
问题的根源
是信息爆炸带来的焦虑
据《纽约时报》报道
现代人一周接收的信息量
比18世纪普通人一天收到的咨询量更大
互联网的快速发展，提高我们获取信息的能力
但我们集中精神，调整情绪的能力却寸步未尽
来不及处理的大量信息，像洪水一样淹没了生活，我们变得更加浮躁和焦虑
即便知道了许多道理，却仍然过不好这一生
正念冥想
简洁高效，化解焦虑
经过多次的改进与验证，正念冥想练习成为了人们应对生活压力的最佳帮手
√在美国，有超过两千万人将冥想奉为有效缓解压力和精神疲劳的治疗方法
√谷歌、苹果、华为等公司专门为员工提供免费的冥想课程，将它视为成功和创新的关键
√在各个行业的世界级领军人物中，超过80％有每天都做冥想练习的习惯
苹果创始人
乔布斯
修行冥想数十年
全球最有影响力女性
美国脱口秀女王
奥普拉·温弗瑞
每天工作前都要进行冥想练习奥斯卡传奇影后
奥黛丽·赫本
通过长期的冥想练习延缓皮肤老化
经过421天的反复打磨
轻课重磅推出清新冥想课程每天只需10分钟
就可以进阶成为冥想高手，自如应对人生克服失眠』
『提高学习和工作效率』
『减轻压力与焦虑
获得久违的平静与幸福感』
清新冥想课程3大特点
1.团队专业，内容权威，博采众长为了适应都市人群快节奏的生活方式，清新冥想独创内容精讲与引导练习相结合的课程结构，每天只需10分钟，就可以达到最好的学习效果。轻课的内容研发小组汇聚了来自哈佛、斯坦福、清华三所高校的专家顾问，经过严谨科学的论证过程，提炼出了冥想的本质。
在此基础上，还结合了《自控力》、《禅者的初心》、《梦的解析》等多部经典著作的核心思想，耗费421天，才打磨出如今的清新冥想系列课程。
2.多维度结合教学，让学习更加高效课程形式为音频。每天的音频课程结束后，群内会有精华知识点梳理归纳，可利用碎片时间随时复习
为课程参与者提供优质社群服务，有同伴和班长的帮助，更容易坚持，更快进步。
3.每天坚持学习井打卡，学费全额返学习期北京时间24点前，完成当天课程，并于毕业前在朋友圈打卡100天（所有人可见且课程期间不删除），即可全额返学费，返现将原路退回，与订单金额一致
适宜人群
上班族：缓解工作压力提高睡眠质量
宝妈：心情愉悦放松获得亲密关系
学生：调整稳定心态学习更加专注追求卓越者养成冥想习惯进行深度思考
如果您想通过冥想练习提高学习工作效率，改变生活状态，班长June期待你的加入
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