今天学到的新词和金句：

生活黑客、时间外包、时间作弊

你的人生不过是你做专注的事情的总和。

人的一生，不过是我同意、我乐意、我愿意做的事情的总和。

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听着罗胖推荐今天的书籍《生活黑客》写完了本篇文章。

搜了下《生活黑客》书 发现没有罗胖讲的生动，打消了买这本书的想法。

我也终于知道自己为撒爱看小说、爱旅游、爱叫外卖、不爱做饭了，所有的事情都是在时间外包。

我也终于知道自己为撒喜欢用手环、用Keep记录健身时间，通过这些工具来做自己的时间黑客。

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远离舒适圈的方式，知识管理黑客+时间管理黑客。

知识管理黑客：擅长进行自我知识管理，知道自己擅长什么，缺乏什么，学什么，如何学习，如何持续的学习。职场、自我管理、财商、情商、逆商等都很不错的人。

时间管理黑客：擅长进行时间管理，将自己的24小时能过成48小时，当然不是通过睡眠时间来补，而是做每一件事都有规划，做高效的事，高效的做事。

我很佩服那种在健身、学习、工作当然以后还有带孩子、日常保养、友谊维系、家庭关系之间关系协调的很棒的人。我现在每天工作、学习、健身都感觉水深火热的，更何况以后还要带孩子等。

这两天在得到听了超级个体，以及看了很多课题，什么如何高效看书，如何高效阅读一本书，如何快速一本书等，发现都提到一个很有意思的词--“反馈”，给自己一种反馈，教别人也罢，写出来也罢，都是说，看完了，听完了，都要进行结果反馈，知道你是否真正掌握。

这种反馈的方式，我放在第二个阶段，那第一个阶段我想先习惯快速高效看书，先训练这种技能。（有点可笑，上了这么久的学，现在突然学习如何快速看书，只能说职场久了，让自己越来越迷失）

那训练这种看书技能的方式就是：功利性看书。

如何功利性看书？

看书之前先想下，你看的目的是什么，你想学到什么？

如果发现这本书看了后不知道在讲什么，或是都是讲的废话，那可以放弃了，

如果这本书讲的和实际不符，也可以放弃了，

如果这本书讲的已经不太符合你现在阶段，也可以放弃了。

通过以上方式，我很轻松的将我原来的40本书书单减少了5本，然后在1天内看了2本。

推荐其中的一本，大量的建议我好像都在做心里有点小开心，如果你们有在做的，也表扬下自己。

废话不多说，推荐书和推荐书的理由。

书名《极度效率》作者《阿米特·奥菲尔》

让我学到，日常生活中如何提高自己的效率，通过一些小的技巧，通篇比较简单，而且写得也不是很透彻，只是从一些行为上改善，在我看来，除了下文的推荐，更高意识的应该是从思想层面的。这个还需要学更多的知识构建自己的框架体系以及自主能动性去提升。

下文是本书的建议，我觉得有用的49条，其余11条都没啥可操作性，像是凑字数的。

如何做到极度效率：

1.利用等待时间

--通常下班做电梯，地铁里，这个时间我用来写日报，利用企业微信日报，简单描述了今天做的事情，特殊的进行下总结。（如果不写，周报写起来就有点吃力）

2.利用通勤时间

--按照上海平均通勤时间在1H左右，这1H可以做什么呢？

看书、打游戏、复盘、写作、听得到、都OK，关键是看自己怎么计划，建议提前一周准备好下一周做的事情，然后一周下来进行复盘和总结。

3.创造帮你集中注意力环境

这个我很有感触，健身的时候，打开音乐，打开音响，然后开始运动；

看书，工作的时候，我比较喜欢坐在我家的大饭桌上，铺开电脑桌布，打开电脑开始工作。

4.控制‘三分钟热度’

5.切忌克扣睡眠时间

6.合理安排工作时间

7.不是每个电话都要立刻接听

8.固定时间查看邮件和消息

9.避免在沟通中浪费时间

10.利用音乐、避免环境噪音

11.延迟满足

比如你想买什么东西，最好作为奖励奖品进行购买，比如你健身，想买健身衣，运动器材等，那最好给自己一个设限，比如运动1个月后再买，比如你想买得到会员，你先听上一周看看能否坚持，否则买了却不用，除了浪费钱，也是浪费时间。

12.利用家务时间完成多项任务

需要费脑和不需要费脑的进行结合。

13.关注饮食、关注健康

14.深入细节的社交技巧

15.学会适当说“不”

16.借助信念的力量

17.避免思维定式

18.懂得自学

19.抛弃非理性观念

20.排列工作优先级

21.问对人

22.积极承担责任

23.提高工作速度

24.对漏洞敏感

25.确定强项

26.磨炼毅力

27.不要草率行动

28.应对挫折

29.应对沮丧

30.保持专业水准

31.不放过获得知识和经验的机会

32.关心周围的人

33.找到工作重心

34.积极接受新事物

35.拆解任务、应对压力

36.设定截止日期

37.提高竟争意识

38.进行创造性思考

39.多线任务处理

40.预防小病

41.排除消极态度

42.持续进步

43.平衡各方面生活

44.经检系统冗余

45.提高系统效率

46.规划替代方案

47.合理利用外力

48.实现建立应对技术问题的机制

49.保持兴趣

你有自己的兴趣，才不会觉得时间无聊，才不会觉得没人陪敢当孤单，也会是一种放松、发泄压力的方式。我是喜欢健身、跑步，不开心就去跑步，有压力了去泡个8km，跑完什么感觉也没了。

书本中一共60条，还有11条我觉得是个废话，便没有写，以上我觉得做起来很容易，一个意识可能就能改变和实现。

本书没有特别深奥的内容，可以作为一个小的工具书查看。