今天，我又没控制好我的情绪
为什么我一直被情绪所控，而不是控制我的情绪
所以，特决定我要修炼我的好脾气
图片发自简书App
总而言之，言而总之九字箴言
深呼吸 放轻松 慢慢来
1.深呼吸 冥想
怒火总是猝不及防的到来，这时首先深呼吸，冥想自己为什么要发火
2.愤怒时保持沉默
沉默是金，这个时候的沉默非常可贵，因为愤怒的你讲话一定会语出伤人，保持沉默就是最好的选择
3.理智停止愤怒
理智对待，不可感情用事，愤怒只会让我变得丑陋，丑陋，怕不怕
4.珍惜平和心态
发怒解决不了事情，伤人也伤己，气的胃疼不划算，远离愤怒情绪
5.尝试理解使我发怒的人
很简单，换位思考，如果是自己的话就一定会做的更好吗，我……可能更差吧哈哈
6.和善看待对方
人之初性本善，没谁是特意带着恶意对你的，因为别人压根不知道你谁呀，更不会特意对你了
7.无视那些激怒我们的人
自己的情绪归自己管，为什么要被别人带动这些坏情绪呢，你谁呀
8.转移注意力
游戏打完了吗，剧追完了吗，购物车加满了吗，你怎么有空生气的?
9……实在不行……控制不住……好难啊
立flag，千万不能把坏脾气给亲近的人！
修炼好脾气……开始！
