你家孩子在学习方面有没有这样的困惑：
※ 学习没有动力，每次做作业都拖拖拉拉，除了作业之外的学习更是少之又少；
※ 孩子看起来已经很努力了，每天学习时长十几个小时，可成绩就是上不去；
※ 孩子的学习计划定的挺好，可很难落实到行动上，更无法做到长期坚持。
其实出现以上问题，大多是因为孩子没有养成自主学习的习惯。
一直以来，我国中小学生的课外时间都是被大量的作业或课外培训所占据，很少有孩子能够做到自主学习。大量的作业、课程正如赶鸭子上架般驱赶着他们前行。这就导致了我们的孩子在学习缺乏主动性和创造力。
双减政策的出台极大地减轻了学生的学习负担。但是也让许多家长发愁，担忧自己不能很好地辅导孩子，又怕耽误孩子的学习。
我们家长该如何帮助孩子呢？《孩子是选手，父母是教练：如何有效培养孩子的自主学习习惯》凝聚了李明一博士十几年探索的实践经验，为家长提供了切实可行的指导，可以帮助你想办法提升孩子的学习能力，从而让他们学会更好地自主学习。
1、 自习≠自主学习
“自习”是指一个人学习，但对学习的过程和结果无法进行评估；相反，自主学习则是一种有效的学习，讲究策略，注重过程和结果。
举个例子：
小明成绩中等，对学习兴趣不大，但是个“乖孩子”-上课认真听讲，下课按照老师和家长的要求起早贪黑独立完成作业。
小芳这学期数学考试不理解，她计划寒假补数学，争取下学期能考入班级前五名。她计划前10天复习课本内容，后20天做习题集。遇到实在不会的习题，她会请问同学或父母帮助自己分析解题思路。寒假结束前，她回顾并总结了自己在这个寒假的补习成果。
小明和小芳的学习有什么区别呢？小明是传统意义的“自习”，小芳是“自主学习”，有目标-考入班级前五名、有方法-不会的习题寻求资源协助、有管理-计划与总结，可见自习≠自主学习。
2、 自主学习=“动机、方法、管理”三轮驱动
举例1：学习没有动力，每次做作业都拖拖拉拉，除了作业之外的学习更是少之又少
大家都知道，一辆汽车最关键的部位是哪个？答案可能都是发电机。因为发动机就是汽车的心脏，能让汽车启动并持续行驶。
学习也是这个原理。如果孩子没有真正开启学习的发动机，就很难有效地投入到学习中，也很难坚持学习的旅程。这个时候，家长首先要做的就是帮助孩子激发学习动机。从孩子喜欢的事情、有兴趣的点出发，和孩子一起分析，引导孩子将擅长的才能与学习动机进行结合。
举例2：孩子看起来已经很努力了，每天学习时长十几个小时，可成绩就是上不去
先来思考一个问题：某学生需要在两个小时的晚自习时间复习五个科目的内容，他需要如何安排这五个科目内容的复习顺序？
很多学生都回答说“先易后难”，大家回想一下上学时跑1500米的情景，是不是前面200-300米跑得非常轻松，随后，速度逐渐放慢，到终点线时，会铆足了劲冲向终点。
学习也一样，需要根据记忆规律、注意力规律等通过恰当的学习方法安排学习内容，事半功倍。
举例3：计划定的挺好，可很难落实到行动上，更无法做到长期坚持
科学的管理是自主学习习惯养成的保障：有了动机和方法，还要有一定的管理方法，以确保孩子能够将想法落实到行动上，如时间管理、计划管理、复盘等。
自主学习是一个系统性的工程，需要将动机、方法、管理这三个核心要素融合在一起并保持协调一致。
写在最后：孩子是学习的主体，但学习并非孩子一个人的事情。自主学习是经过不断磨炼养成的习惯，一旦形成，孩子在成年之后，也可以主导自己的人生，驾驭自己的生活。
每位家长都能够成为合格的自主学习指导师，进而培养好自己的孩子。
