近来，老感到脚底有点湿湿的，是出汗了。白天在家里拖着拖鞋都有这个感觉，说真的，当发现脚底有汗的时候，我感到非常高兴。
因为，很多年了，我没有感到脚底流汗！近来，我勤于走路，一有时间就走，甚至会赤着脚在门口晒过太阳的水泥地上走！
脚底出汗说明我一生的气通了，肾气越来越足了。
之前听倪师说当你身体肾气足时，精液就足，这样就会排出各种各样的液体，包括汗水在内。
有的人上半身有汗，下半身没汗，这是因为上下气血不通的缘故，你看小孩子鞋子一脱，臭烘烘的，说明孩子的气足，老人几天不洗澡不洗头，还是干干的，因为老人肾气虚，津液少。
有的人锻炼后，会发现后背出汗，胸膻中穴出汗，腰以下不出汗，这是肾虚的表现。
如果只上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。
所以真正好的出汗方式是腿一定要出汗，如果锻炼到腿出汗，身体肯定明显见好。
最近，我每天早上9点多还会到阳台晒十分钟，背不和半小时，脚底晒完上半身有微微出汗，脚底热乎乎的，比泡脚还好。
晒太阳可钙，还能晒双脚。太阳包裹着双脚，阳光慢慢浸透温暖着双脚，热乎乎的，这种天然的热，真的太好了！
因为赤着脚在门口晒过太阳的水泥地里走十几分钟，一步一个脚印，赤着脚走多了，脚底有很多穴位得到按摩，身上的气血就通了，再穿上鞋子，就感到分外温暖。
很多事情只有我们用心去做，自然而然就有收获。
正准买个5号换下手机，拿起笔抄下一段文字，一段经文，这时，心特别静，安详。
怪不得《道德经》中讲：万物芸芸，各归其根，归根曰静，是谓复命。
在我的生命中，我遇到很多贵人，我非常非常的感恩！因为心怀感恩，所以，我每天都充盈着快乐和阳光的心情。
年纪越来越大，越相信一语成谶，所以每一念每一言我都非常谨慎，谨言慎行。
天地之间，在无形之中，有一个道，它无时无刻在约束我们，而我们的一举一动，一思一念，老天都有记账，所以我们要守好这个“道”！
在这过程中，我要做的是向内求，做好自己，改善自己，让自己慢慢变好！
当你内心清静了，就越来越从容，安详、富足，简单、纯粹！
就像《道德经》十五章中讲：“豫焉，若冬涉川。犹兮，若畏四邻。俨兮，其若客。涣兮，若冰之将释。孰兮，其若朴。旷兮，其若谷。浑兮，其若浊。”
在抄完这一句的时候，我告诉自己，我就得这样做！
每一句话，每一个念头，每一个行动，都得小心谨慎。
言语是有灵性的，你说出的每一句话，最终都会回到我们身上。所以我们要有善言，善行，善念！
