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在从事长期的调解工作后，我发现，不管在什么时候，什么年龄，什么阶段每个人都会有不同的心理疾病，只不过是我们自己无法感觉到，甚至有些时候明明知道自己有精神过敏，高度紧张，焦虑，羡慕嫉妒恨都不会加以控制，反而会安慰自己说：“我就是这样的人，我喜欢这样做”。但我们都不知道自己没道理的安慰会给自己带来多大的悲剧。
在诸多的例子中，恐惧症和焦虑症虽然是一种正常情绪，但是不加以控制与调整，是十分危险的。例如：考试失利、和父母闹矛盾、同伴关系破裂、被同学误解、被同学欺凌、转学导致的环境适应性问题以及师生关系，朋友关系，早恋，失恋等诸多因素。
心理学家认为，焦虑是一种高度忧虑不安的状态，所以我强烈推荐本书，让更多青春期的孩子们去阅读，通过阅读使自己学会克服焦虑的小技巧和方法，去调节自己，控制自己，调整自己，快乐健康的成长！
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