你造吗，“魔都威宝”比“帝都威宝”睡得更好
调查：以帝都北京和魔都上海为例——帝都妈妈虽然身在北方，但对换尿布有着较强的强迫症，这也导致了80.65%的帝都宝宝在1岁内睡眠不足12小时，而该比例在魔都上海则远远低于帝都北京，为60.34%。最后的结果是魔都宝宝睡眠质量比帝都宝宝高，所以特别建议妈妈选择质地柔软、吸收性好、能保持持续舒适干爽的纸尿裤。
你造吗，全职妈妈的宝宝睡眠质量普遍比职场妈妈高
宝宝的睡眠质量不仅有地域差别，而且还与妈妈们的职业有关。以白领妈妈为例，白领妈妈早上工作非常辛苦，但她们普遍比全职妈妈焦虑，晚上的纸尿裤用量也相应的比较高，所以白领妈妈的宝宝睡眠质量不如全职妈妈的宝宝。
【婴儿期威宝睡眠特征】
新生儿：每天睡眠的时间大概16-18小时，有时候会2-4个小时，三周的时候会延长到3-4小时，然后因为饥饿醒来。
· 2-3个月：比刚出生的时候睡眠时间减少，每天平均15-16小时。白天醒着的时间比较久一点，不过还会睡三四觉。
· 4-6个月：这个时候的宝宝开始减少吃夜奶的次数，每次睡觉的时间可以延长到5-6个小时，每天睡觉时间大约14-15小时。
· 7-12个月：通常晚上夜间睡觉时间为11小时，白天睡两觉。上午和下午各睡1-2小时，睡眠时间因人而异。
对于威宝，伊妈要：
1. 为宝贝营造良好睡眠环境；2. 帮宝宝正确区分白天和黑夜；3.为宝贝选择合适的睡眠用品
而伊妈自己的睡眠，自己要：
1、 跟随宝贝的休息规律；2、让老公多行动，多分担；3. 睡前做点放松活动。
附：【7个最养人的睡前习惯】1.热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络；2.喝杯蜂蜜牛奶，有助睡眠；3.温水洗脸，保护皮肤清洁；4.五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳；5.散步15分钟，静心；6.开窗通气，睡得香；7.睡前听听喜欢的歌，回忆开心往事，带着好心情入眠。
