经络是人体的天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白十二经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。

十二经络上面有三百多个穴位，我们没有必要都去记住，现在，你只需要跟着我一步一步往下学，就容易多了。

1.先熟悉一下十二经络的名称

手——少阴——心经                   足——少阴——肾经

手——厥阴——心包经                足——厥阴——肝经

手——太阴——肺经                    足——太阴——脾经

手——太阳——小肠经                 足——太阳——膀胱经

手——少阳——三焦经                 足——少阳——胆经

手——阳明——大肠经                 足——阳明——胃经

2.搞清楚它们为什么要这样称呼？

这十二条经络分别连着人体的十二个脏器，所以它们都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸脏，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这十二脏器的名称是非常重要的，如果身上哪里不舒服，只要看是那条经络经过此地，一对应就出来了。从十二经络排列来看，是按两组来分，一组是按手足分，一组是按阴阳分。

按手足分时告诉你手及手臂上有六条经络，足、腿上有六条经络。

按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经，手臂的外侧及腿的外侧也各有3条阳经。

少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。

少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。

厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它排在中间。

太阴的阴气最轻，所以就排在最外面。

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂和腿外侧的最外面。

少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以就排在外侧的中间。

阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，所以就排在外侧的最里面了。

我们的祖先为什么要将阴阳细分到这样的程度呢？就是让你使用经络的时候随时注意阴阳的平衡。这个阴阳平衡既包括经络与经络之间的平衡，也包括身体与经络之间的平衡，还包括经络与大自然的平衡。身体与经络的平衡是要根据你身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，要先按摩阳经以补足正气，要等身体正气补上了，再去碰它；身体好的，阴经、阳经都可以按摩。

经络与大自然的阴阳关系，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论，还可以用在按摩的手法上，如阴经的按摩最好用补法，阳经的按摩可以用泄法。

3.什么是按摩的补与泻呢？

一般来说。顺着经络按摩为补，逆着经络按摩为泄。

按摩时力度轻的为补，力度重的为泄。

按摩时间短的为补，时间长的为泄。

按摩范围小的为补，范围大的为泄