5.0 周检视
1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？
~上周打分：7分
青蛙1 课题终于有了初稿，但自己进展缓慢
青蛙2 早睡彻底打破，写东西时还是只能晚上，
青蛙3 教学文章也一直拖着，哎，重要的事情需要沉浸
有多久？比上周有没有进步？
时间对比分析：仍然是放松的一周，周一按汇报准备，主要做了文章的，周五终于讨论到课题，周六还早起，看内容，周日完全做不到。今天重又开始。
3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
周检视的习惯开始
Step
2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
①健康：肠胃还是不好，要健身，运动还是有点
②事业：不去做临床，换一个切入，希望自然课题可以成形。教学成果有方向，准备结题。
③效能：效能低，又是放松的一周
④成长：读了三本张德芬的书，心灵成长方面，可以是以后自己写的方向。
⑤休闲：每天的散步，还是放松的。
⑥亲密：看了书，平静思考人与人的不同，学会接受与臣服。学习用理智思考，不能接受的就放下，而不是一再改变。
⑦财富 加大定投，持续性。和金钱作朋友
⑧社交 和几个朋友电话，“和这个时间联系越紧密，越会觉得幸福。”
Step
3. 反思上周不足（如何改进）
1、几乎没解决遗留的问题
2、 还是选择终于的。
Step
4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？“放弃”是另一种选择
这个月的月度青蛙吃了么？
Step: 读了张德芬的书，听着赵英俊的歌，写作留下的意义
我的梦想，改变自己，做有意义有结果的事。集中精力做重要的事！工作和生活、朋友都是如此。
5. 清空收件箱
国自然这个月教学项目答辩和教学文章弄好。这周是重点。
OminFocus收件箱iPhone备忘录Mac下载和文档百度网盘临时区
Step
6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）
Step：国自然，教学论文，投稿。
7. 下周的其他想法与打算
教学成果申报，医师协会活动线上会议。
