1、任何一件事情我们都是可以学习的，特别是不能释怀的事情，越要跳出来给情绪的自己以智慧的建议。
2、每一个情绪都是来送信的， 情绪没有好坏，掌握负面情绪背后的正面意义，在适当的场合选择适当的情绪，有效达成自己的目标。
3、每一个人都是独一无二的，当你羡慕别人时，随喜赞叹，多去欣赏别人，同时也要欣赏自己；
4、我们要提升觉察力，守护好自己的能量，不让他人情绪所影响，同时提升自己的能量等级影响他人
5、你与生活对抗，赢的总是生活；你与负面情绪对抗，赢的总是负面情绪
一念天堂，一念地狱，学会转念，瞬间晴天
