1.爱自己：早起做完两个冥想，再去吃个自助早餐，十一点左右听着书睡着，养足精神再叫午餐，睡觉前敷个面膜再美美的睡觉。我是个懂得照顾好自己的人。
2.今天看书时很喜欢里面的一句话，“没有什么选择一定会决定你的人生，重要的不是你做了什么选择，而是你面对自己选择的态度。当你不害怕为自己的选择负全责时，做什么决定都是正确的？”
3.参加中午的捉对练习，每次的参与都是一次非常好的学习，这样的学习氛围太爱了，很喜欢这种结伴前行、大家相互影响、互相鼓励的感觉。就像下午看电视时国立老师说的“很多时候是被推着改变的”，所以在这样的氛围里大家互相影响推动着前进。
4.伊能静是个活得很通透的人，她说以前的自己智慧不够，对很多事情都不知道如何面对和处理，还好一直在学习成长，因为是公众人物，受到的关注也不一样，采访中金句频出。
比如：先拯救自己，自己变好了，才可能遇到好的人。
走出病的状态才遇得到健康的人（把自己以前的状态比成病人）。
不要为没发生的事情恐惧，也不要为过去的事情充满负担。
所以现在的她非常幸福，活得漂亮，同时坚持做自己。
5.这几天老公有人约也不方便去应酬，即使出去也会早早回去。女儿作业时常被点名，我差点想反映情况，但觉得这样带着质问，反正我人不在家也做不了什么。于是把老师点到比较重要的发给老公，让他检查下，同时感谢老公，体谅他的辛苦。
6.晚上督导课，思维大开收获多多，爱和财富都是需要流动起来，好喜欢段老师的性格，喜欢她的真性情、豪迈和每次的知无不言、言无不尽。
