时间错觉的实际定义是：对时间长短的错误知觉。对实际上同样长短的一段时间， 由于受兴趣、态度、情绪、活动内容等因素的影响，人有时觉得较长，有时觉得较短。
我们经常有这种感受，周末了，总算可以轻松下来了，我们可以好好休息一下，调整一下。但是你是不是会发觉，周五的晚上我们会觉得时间比较长，周六一天相对比较快，周日则更快。其实时间始终都是一样的速度在前进，只是我们产生了时间错觉。再比如，我们经常在文学作品中看到“光阴似箭、日月如梭”，“白驹过隙”，“欢乐嫌时短、寂寞恨更长”、“度日如年”等等描述，这些其实都是对时间错觉的一种文学描绘。聪明幽默的爱因斯坦怎么向你解释相对论？当你和美丽的姑娘坐上两小时，你会觉得好像只坐了1分钟；但如果你坐在炙热的火炉旁，哪怕1分钟你会感觉好像坐了两小时！感觉无法用来理解相对论，但是可以用来理解时间错觉。
既然时间错觉一直都会出现在我们日常生活中，我们能否利用这种人天生的感觉方式为我们服务呢？曾经有过一项测试，2x50人的对照组，随机组合后，让这些人都进行定期的阅读，其中一组人按照各自的习惯进行阅读；另外一组人在阅读之前进行3-5分钟的冥想-心理暗示，暗示内容就是读书都是快乐的，读书是一种享受，读书让人愉快，诸如此类。结果实验经过半年后发现冥想组的人养成读书习惯并且读书效率提高的远远超过对照组，对照组仅仅有部分人最后养成相应的读书习惯，但是读书效率并无明显改善。
当收集冥想组人员的读书感受时，几乎都有一个共同的感受，就是，经过2周及以上的冥想后读书的训练，对读书的排斥感有迅速的降低，可以迅速融入书籍内容中，并且读书期间愉悦感增强，读书时长随着实验的推进逐步延长，读书效果越来越好，形成一个非常奇妙的良性循环。
如果说上面的例子是外国人进行的实验，可能有人说这些不适用于任何人，那么我们自己想想我们有没有类似的经历呢？笔者在读高中时正是武侠小说大行其道之时，我记忆最深的就是那部射雕英雄传，而且是大开本的那种，我从同学处借来的，在宿舍里用了一个晚上熬夜读完，没有任何延误，整个读书期间我精神高度集中，真的可以说是身无外物，等我看完书时已经天色大亮，之后就是上早自习，本来熬了一夜，我担心上课可能会犯困，结果整个白天我都处在一种亢奋的精神状态下度过，直到晚自习快结束的时候我突然感觉特别的疲惫，困意铺天盖地的涌入，我回到宿舍倒头就睡，好一场酣畅淋漓的大睡。虽然已经时隔多年，我仍旧可以牢记这本书的所有情节以及熬夜看书的劲头。当然了这种是精力的极度亢奋和透支应该是少年人的专利吧，现在我不可能做到了。但是那种由于迫切希望看到一本书，看完一本书，记住一本书的执念，让我超水平发挥，有时候觉得这种执念是否就是所谓的冥想所带来的心理暗示，调动所有的能量去完成一件你期待已久的事情。
虽然我举的例子非常极端，但是可以肯定，我们每个人都可以在某一个特定时间特定情形下做出超越你能力的事情，如果我们将这种能力进行舒缓，每天释放一点点到读书上，看书的效率是否会提高不少，并且对于读书的那种排斥（比如拿起书本就犯困，拿起书本读不进等情况）会否得到有效的遏制！
