一个月前，我还是一个每天睡眠时间超过11小时，仍旧工作效率不高、生活质量差、焦虑失眠、一年有8个月都在生病的状态。自从开始听萌姐的精力管理50课，我幡然醒悟，知道了我为什么会体能不足、精力分散、总在坚持与放弃的恶性循环。
于是，我开始认真听萌姐的精力管理50课，按照萌姐讲的对自己进行问题查找。制定精力管理计划：早起后拿起书看一会儿，让头脑静静的清醒，消除倦怠感；上班由坐车改成骑自行车，运动的同时灵活睡了一晚而僵硬的肌肉；工作时控制情绪，集中精力快速完成任务；增加水果、蔬菜的摄入；每晚进行日更；睡前30分钟瑜伽拉伸冥想。
虽然只有短短的不到一个月，我的个人精力波点图还未完成，但是我的工作、生活已经变得有条理。
好的精力管理不是一蹴而就的，通过不停的学习、养成，学会管理好自己的身体、时间、精力，是每一个通往成功道路上的人所必备的能力。
