管理情绪有感#90(21)-21

    今天看完离经叛道了,最后一章写的是如何应对在创新过程中出现的沮丧、失落、抑郁或是愤怒的情绪。

    吃饭、睡觉、打豆豆这种做法是不对的。非但起不到“停止”的作用,还会加大你对于愤怒之源的进一步愤怒。所以正确的做法是想象这件事中的其他受害者,试图去改变这种情绪成为你解决问题的方法,而不是越来越强调自己受到的伤害,从而加深这种负面的情绪爆发。


图片发自简书App

      看了格兰特的分析之后才知道我们以往的做法有多适得其反。而我们的关注点转移到别人身上之后,有助于我们站在别人的角度去看待问题的实质,从而可以帮助改善现状或是冷静判断,处理问题。

      像是书中举的例子,马丁路德金对于黑人培训他们应对如何和平的解决寻求黑人平等,保持冷静,想着这件事最终能够达成的结果,而不是自己当下受到的轻慢。为了以后美好的未来—自己的子女能够受到别人的平等对待,真正生活在一个平等的社会而努力。

    其实书的最后还提出了一个很好玩的点—当你未来的目标坚持的信念减弱变得沮丧时,想想自己已经克服的困难和所有到目前取得的成就,那么你会有信心继续坚持下去;如果是你有信心坚持下去时,一定要冷静反思犯过的和可能犯的错,提醒自己一定要注意。这是两种完全不同的作法,结果一样,但是采取的方针和策略不同。

    书中有句话讲的很好:离经叛道不是一种天生的特质,而是一种有意识地选择。有目标之后,分步骤有策略的执行下去,过程中听取同伴的意见不断改进和改善,最终达成目标才是本书写就的原因。

    书中还有一些关于父母如何教育孩子的看法和做法,个人觉得从心里出发确实给大家指明了方向,但是具体实践还是需要大家按照自己孩子的实际情况运用。

      书看完了,学到了很多以前不曾听过的内容,明天继续消化和提炼一下,明天见。希望对大家有用。

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