收到的一份英文邮件，写的挺好，大辉根据自己的理解转述分享给大家：

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1.早起。
每天早上起来享受早上的阳光，在晨曦中安静的小路上慢慢的散步。你还可以利用早上的这段时间冥想，写作和锻炼。

2.根据重要程度区分优先次序。
优先做对你和家庭来说最重要的事情。不要陷入紧急而不重要的事。

3.读能帮你做决策的书。
读书不能漫无目的，要系统性阅读那些有助于解决问题的书。

4.慢慢的吃东西。
认真对待吃饭这件事，享受食物的美味。不要在吃东西的时候看新闻和玩手机。

5.走进大自然。
骑车去溜达，坐在公园里听鸟叫，在海滩上听波浪拍打岩石发出的声音。

6.欣赏有趣的事物。
休息时间看一些有趣的小说，喜剧电影，小品相声或戏剧。收藏一些你最喜欢的喜剧，最有趣的漫画，或者那些你看了能笑出眼泪的事物。

7.开始一个你思索了很久的事情。
或是一个你一直想尝试的爱好，不要再拖延，先迈出第一步。

8.花精力和时间在对你重要的人身上。
花心思在对你的工作和生活至关重要的人身上，而不是你认为很重要的活动上。

9.一次只做一件事。
做你认为最重要的一件事，一门心思完成它，不要考虑其他事情。多任务系统看起来很好，但会增加你的焦虑。一次只做一件事不仅让你快速完成工作，也给你带来松弛感和满足感。

10.帮助他人。
在你的工作和生活中，利用你的特长，留意需要帮助的人，尽力去帮助他们。