今天是坚持早起的第21天。都说21天养成一个好习惯，我希望，这是一个美好的开始。
之前的我，喜欢熬夜、重度拖延，“晚上不睡，早上不起”就是我的真实写照。
这样的日子，总感觉没有干劲、感到迷茫、莫名焦虑，更不知道，梦想在哪里。
有一天，突然觉得日子不能这样过下去了，是时候做出些改变了。当生活太安逸，没有人逼迫你去突破自己的时候，只有自己逼迫自己，因为真正的改变是自己想改变。
于是，我决定挑战早起。对于一个熬夜族来说，这太难了。那么，如何培养这个习惯，并坚持下去？我是这样做的：
1.坚持早睡。让早起变得不那么困难，早睡绝对是最正确最健康的方法。根据自己平日的睡眠时长，科学安排入睡时间，保证充足睡眠。比如，你睡够7小时就够了，那么你晚上十点睡，早上五点起床就不会那么痛苦了。这里特别强调，千万不要把手机带进卧室！
2.制订短期小目标。人是需要有梦想的，而梦想的实现，靠的就是微小积累。也只有心怀梦想，才会干劲十足，所以，不妨为自己制订实现梦想的小目标，每天早起第一件事就是“播种”，假以时日，定会有所收获。
3.奖励自己。以21天为界限，如果坚持了21天，不妨给自己一点小奖励，这会让自己更有动力坚持。如果偶尔失败了，也不要气馁，制订下一阶段挑战计划。你要相信，总有一天，你会挑战成功的。
蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。愿我们都能通过早起，遇见全新的自己，过更好的人生。
