如何培养早起的习惯

早起不是说说而以，是需要付出实际行动的。让早起时间养成生物钟，在不受外界的打扰下自动苏醒过来。

养成早起生物钟其实很容易的，在你坚持早起一、两月后发现，生物钟已经定型了。到点将会醒过来。养成早起的好习惯还要有很强的目标感，有了清晰的目标。你会发现早起是非常容易的事。大话谁也会说，但现实啪啪脸太难看。

要想养成早起的好习惯阶段性：

1、闹钟叫醒期：1-2月时间

2、目标：清醒明了的奋斗或人生目标，让大脑形成潜意识。

3、生物钟：在前两项坚持3、4个月后，生物钟已经养成

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