六点起床，读书40分钟，洗漱，做饭，九点半到十一点半，瑜伽一小时，跑步，器械一小时。中午吃自己带的便当一点半到六点，开会，培训。六点到九点半，写新周工作计划，备课，练字。九点半到十一点，回家洗漱，睡前减脂。70分，时间利用率不够高。依然坚持早起[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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