有时候，会突然地，感觉到身心俱疲。
就像前几天，莫名地觉得腰有些受累，而且情绪也有些低落。细思量，身体受累肯定跟来回奔波没有休息好有关系，可是情绪低落就无从探明原因。也许身心本是一体，或者互相影响的概率超高。
想想之前的身心俱疲也应该是那样的，不明就里地想发脾气，行动迟缓，思维懒惰，当时怎么解决的不太记得。依稀记得心情不好的时候自己一个人会躲到小屋里，舔舐伤口，再打开门的时候确实在脸上努力挤出笑容，只是，哪些笑容总是会被刚遇到的一点点不愉快吹散。现在凭着一点记忆想来，也是我自己助长了坏情绪的继续蔓延。那时候我不知道心理学上有一种疗法叫做地理疗法，还有一个这样的故事：一个女孩怎么都离不开一个渣男，下过很多次决心要离开他，但是渣男用甜言蜜语轻而易举地就能让女孩留在自己身边。于是女孩的心理咨询师就建议女孩搬到几千公里外的地方居住，而且不能告诉渣男她搬去哪里。就这样，女孩在离渣男遥远的地方慢慢把这段感情释怀。
迁移到生活中的小事，可以换另外一个地方，不要把自己困在家这么小的地方，所以那天我就改变了早点在家睡觉的想法，带着羽彤去老公工作的饭店溜达。去了之后，不管情绪上还是身体上，确实感觉好了很多。只是，后面的一个小事件走让我的坏情绪有些爆发。
本来待在饭店里挺好的，幼儿园给羽彤布置了跳舞的作业，想着趁机会也可以练习下，但是羽彤不配合，跑得到处都是，所以我只能到外面去找她。不知怎么地，闺女跟旁边另一家饭店老板的儿子玩熟了，那男孩有一只小兔子女儿要看，可那小男孩偏不让看，于是羽彤追到人家店里。很巧的是，羽彤幼儿园一个老师当天过生日，所有的老师都在那家店里吃饭，这一下羽彤可兴奋了，一连往里边跑了好几次。就这样，坏情绪又跑出来了。
警告羽彤无果之后，我就假装骑车走了，走出一段路之后，我给老公打电话，准备安排他出来跟羽彤说妈妈已经生气走了，嘱咐羽彤一定要听话，老公给我打电话我再回去。不凑巧，老公正忙着，我怕羽彤一个人在外面有危险，于是就折返回去。原本想着羽彤该哭闹了，哪知道她跟刚认识的小伙伴玩得正欢呢。还好，心平气和地劝说之后，羽彤不再往另一个饭店跑，跟小伙伴在外面玩得嗨着呢。而且，小男孩还带羽彤跟他认识的小伙伴一起玩。好几个大大小小的孩子在一家商铺门前玩得开心得不得了，正赶上那家商铺做活动，门前刚铺的红色的地毯，几个孩子追着跑、在地上打滚、做游戏等等，各种撒欢。而且还邀请我参与其中呢，羽彤跟男孩玩医生病人的游戏，我当病人，被他们各种打针、喂药，他们开心，我也很开心。
就这样，不知不觉地，羽彤和她的小伙伴玩到十一点多，直到另一家饭店打烊，小男孩被妈妈带回家，羽彤没有玩伴了才要求回家，而且小伙伴一走，羽彤立马尽显疲态，眼睛都睁不开了。回家。睡觉。
在空旷的地方，放松心情，看几个孩子无忧无虑地玩耍，时不时跟着“剧情”开怀大笑，也有机会参与其中。
开心来了，郁闷自然就走了。而前提是主动地选择：1.换一个地方，哪怕就是出了家门口；2.不要待在狭小的空间内，要在一个空旷的地方。就算是是参与别人的快乐，自身也会受到特别大的感染，上演斗转星移的戏码。
坏情绪一定要赶的。你不赶，它不走。
