不自信的人通常有着扭曲的自我认知。他们担心自己是否会被喜欢。他们在一定程度上缺少自爱的能力，所以很容易受伤。
他们总是花费大量的时间去思考自己的问题并揣摩他人的反应。他们努力满足他人对自己提出的所有要求，想要尽可能变得完美。他们努力达成身边人所有的期望，而对自己的基本需求视而不见。
渴望被认可是他们极其重要的一种需求。但是我们不仅仅需要被他人认可，更重要的是被自己认可。不自信的人总是努力向他人和自己证明自己是有价值的。这会导致他们在各种场合产生欺骗行为，以保护连他们自己都不待见的自我认可。
由于他们的自我价值感特别低，他们会过分关注自己的缺点，并在自我认知层面强烈放大这些缺点，虽然这些缺点从外界看来并不算什么。
不自信的人经常把自己当成受害者。他们不仅坚信自己无法给自己争取应得利益，甚至还会怀疑自己的全部自我价值。
他们害怕拒绝，害怕冲突，会长期痛苦地做着自己原本不想做的事情。他们选择隐藏真实的自己。他们习惯于自我苛责。他们很少发挥自己的创造性和行动力，这导致他们总是觉得自己成了他人的牺牲品。他们并没有意识到是自己自愿臣服于他人。
这种受害者思维会导致他们认识不到自己的问题和责任，一旦遇到人际关系问题，他们更倾向于从对方身上找原因。
当需要他们明确表明立场时，他们通常会表现得唯唯诺诺。不自信的人常怀有一些错误认知，比如，认为别人应该知道他们想要什么或者不想要什么；认为当他们从对方角度小心给出建议的时候就已经明确表明了自己的观点。
事实上，具有反击倾向的不自信的人也不喜欢冲突，但他们没法掩盖自己的攻击性。他们会因为相对柔和的评价或者一些微词而大发雷霆，却没有真正表达出自己内心的东西。所以，不自信的人很难用平静、合适的语言说出自己的想法，他们很多时候有着不确定的期待，他们不知道对方是否已经猜出自己内心的想法。如果对方没有猜到他们的想法，只是按照表面的共识行事，他们便会埋怨对方，并将自己的不幸归咎于对方。
自我价值感受损的人很喜欢逃避责任，如果把问题归咎于自己，那就会引起他们内心的不安，因此他们会把责任推到对方身上，这有利于他们维护自我价值感。
由于对自身能力心存质疑，他们很少努力，甚至不去努力实现自己的目标；又或者，为了避免自我失望，他们会给自己立下不明确的目标，而由于缺少明确的目标牵引，他们的内心就会迷茫，因此可能在求学或者工作阶段无法发挥出自己本该有的能力，甚至走向失败。他们倾向于把这种“失败”归结于外在环境或者其他人。
