“做自己”这个口号随处可见，但它可能也是当代最被误解、最让人焦虑的概念之一。 我们不断被鼓励“做自己”，却很少有人告诉我们，那个“自己”究竟是什...

每一段亲密关系，几乎都会经历四个发展阶段：蜜月期、权力斗争期、死亡区期，和最终的伙伴关系期。 而其中最漫长、也最关键的，就是“权力斗争期”。 【...

未曾谋面，但她近千字的留言里，满是伤痛。 父母因她坚持音乐梦想而与她断绝关系，将她赶出家门，拉黑所有联系方式。她感到全世界都与自己对立，孤独又委...

有来访留言： “归属感是什么？ 我感到自己不属于任何一个群体或个人。 对于我来说，一个人最轻松。 保持距离我才能平衡自己。 工作本身就能给我带来...

有来访留言说： 最近压力很大，想知道怎样才能放松。 当压力来临时，身心常常会处于一种“紧绷”的状态。 放松的核心，在于有意识地将注意力从压力源上...

有人留言说： 看到985毕业的比普通本科毕业的年薪高几十万。看到马斯克的万亿薪酬，越看越不平衡。 作为心理咨询师，能感受到你内心的那份不平衡与失...

“不求人是我近四十年来最爱用的一个策略。我是一个完全独立的人，无法忍受身旁有任何索取的人。我认为我不需要任何人，没有人可以左右我该做些什么。我认...

一位来访者在咨询中问我：“有博主说，男人不需要被爱，他们只想做‘最厉害的人’。所以女性在亲密关系里不该去‘爱’，而要学会‘用’对方。这是真的吗？...

归属感和被爱，是人类的核心体验。 我们终其一生，都希望被看见、被听到，希望被认可、被理解，希望自己真实的一面被接受、被肯定。 这种爱与被爱的能力...