如果虚假自体始于我们无法安然做自己的那个“家”，那么反过来，一个能让孩子“安然做自己”的家，到底是什么样的？ 《妈妈的心灵课》给了我们答案。“孩子与妈妈”，“孩子与家庭”，“...
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《妈妈的心灵课》：那个“懂事”的孩子，是从哪里开始弄丢了自己？
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摘下那个面具：写给“总是讨好、觉得假、不快乐”的你
01 从“求生存”到“真活着” “我还能变「真」吗？” 答案是：能。 但“变真”不是一夜之间把面具扔掉，从此“想说什么说什么，想做什么做什么”。 真正的疗愈是：你慢慢学会在安...
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为什么你总是讨好、觉得假、不快乐？
你不是天生就会“演”。 你是被训练成这样的。 你的大脑学会了一个生存策略：做那个让人满意的“你”，比做真实的“你”更安全。 【虚假自体 第二篇】 --------------...
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那个从小就懂事的孩子，后来怎么样了？
你从小就是那个“不用父母操心”的孩子。 你是老师口中的榜样，亲戚嘴里的“你看看人家”。 但只有你自己知道，你并不喜欢这个角色。 你不是“假”，你只是太早学会了“演”。 【虚假...
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张雪峰：人生真好玩，下辈子还来
2026年3月24日15时50分，张雪峰因心源性猝死在苏州逝世，终年41岁。 那天上午10点，他还在直播。“初中的孩子刚出门，小学的孩子在吃饭，高中的孩子在背书，他们的家长在...
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害怕失能，我给自己做了一次老年预演——②生命在于运动，也可以在于不运动
以前我总觉得，优秀的人都是拼出来的。 定下目标，就必须完成；定了计划，就必须执行。不完成就是懒，不执行就是没毅力。运动、工作、生活，样样都要拼。好像只有把自己逼到极限，才对得...
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害怕失能，我给自己做了一次老年预演 ——①我为什么走进了医院3月20日，我提前九天去复查了。 查了血糖、血脂、肝功、肾功、肌酸激酶、血同型半胱氨酸、25（OH）D。结果出来了：大方向没问题，小细节需要调整。有两个指标，光靠饮食调整降得...
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做自己，不是寻找答案，而是活出作品
“做自己”这个口号随处可见，但它可能也是当代最被误解、最让人焦虑的概念之一。 我们不断被鼓励“做自己”，却很少有人告诉我们，那个“自己”究竟是什么？当我们在努力“做自己”时，...