近期我和老公两人都赋闲在家，每日24小时相处。
平时分别在自己的场地区域学习成长也算是岁月静好，但俩人都学累了到公共区域放松时，四目相对免不了分享欲爆棚。
今天分享时，他说他接下来创作小说剧情的发展思路，我分享我上午读书过程中有感触的知识理论。（发现从这里又能看出我们的思维模式，他关注“未来”，我关注“过去”）
其实这种相处画面算是难得的温馨和谐，彼此愿意敞开心扉，让内心世界互通有无。但和过往很多次类似场景的相处经验一样，因为彼此对对方关注领域的不了解，虽然都没有故意忽视对方，做到了基本的“礼貌倾听”。但实际情况是一方在激情演说的时候，另一方确实没有发自内心的全情投入。这也充分反应了大脑难以“专注”的工作模式。具体的表现形式下，可能一方比另一方好一点，可也只是五十步笑百步。
换个角度想一下，这种时刻其实就是很好的修炼时间呀。下次再有类似情况的话，有意识地提醒自己——“叮咚，修炼时刻到了”
凡事内求，当我下次表达自我他不专注，我有点失落的时候，有两种思考方式：
1，我说，是我的课题；他听，是他的课题。要学会课题分离。
我有分享欲，想满足自己的欲望。他能耐着性子当听众，已经值得感激啦，不能要再有进一步的态度要求。并且，他很真诚，不会用虚假的“表演”给我错误的反馈，让我清晰地明白自己的讲述还有很大的提升空间。可以梳理加工后再讲述，或者知道目前是粗浅的输出而不去期待高质量的反馈！
2、己所不欲勿施于人，寻求更好的技能或方法。先自己学会后让他受益，随后再自己受益。
对一件自己做得也不好的事情，没有资格谴责对方。教育届经常说“不能做个不会飞的鸟，生个蛋指望它飞”。
改变来自于“润物细无声”。希望对方爱读书，只需要自己经常阅读就够了，那希望对方专注倾听，自己也要先学会做优秀的听众！我知道自己也做的不好，这本来就是对抗天性的事情，哪一天自己能对“专注倾听”这个技能炉火纯青了，再用教学相长的方式让彼此互益。
对一件事的处理，不管是否能做到心态和技能的转变。最重要的是始终要有情绪的稳定输出，两个人相处最重要的是轻松自在。
如果情绪来了，是它想告诉身体，“这里有需求没有被满足”。深呼吸，觉察，告诉它“好的，我知道了”。然后把这部分惯性思维转交给理性思维，让理性思维调动认知能力慢慢解决，而不是直接惯性思维直接被杏仁核劫持后爆发出大规模的杀伤力。
很多事情没有“对”和“错”，也没有那么多的“必须”和“应该”。
爱一个人，就要“如他所是”。像对待阳光、清风、明月一样，感受好每一个当下，此刻感知到是幸福的，就很值得感恩啦。
一日三餐，两人四季。文学作品描述的理想爱情，就是这样的磕磕绊绊的陪伴吧~
今日精进，共勉。
