When we talk the body, what are we talk about?

最近脖颈处很瘀堵不舒服，上个月初体验“砭”法刮痧，刮完整个人舒服了一些，这次是很期待被刮，三小时是一个不长不短的时间，需要双方的耐心。

一边被刮，一边各种小机灵都从脑袋里蹦出来，身体真的很智慧，而我们只需要做个“旁观者”在一旁觉知和观察就已足够。

痒比痛要严重吗？

痛为实症，痒为虚症。

——麻木酸胀痛痒

刮痧日记（一）

最先刮的是心包经，很快出痧。

刮到肺区，很舒服，气也舒畅了。

手少阳三焦经：堵得很厉害。

手太阴肺经

足太阴脾经

脾经·肝经·心肺

用砭刮痧，看着痧出，红色、黑红，因为平时嗜甜、思虑过多，而这两者都伤脾，我相当于给了我的“脾”双重伤害。

注：刮完后，24小时不进食，可以喝水或者红糖水。

日常需要注意：少强求、少熬夜、少吃甜食，晚上要玩手机的时候，宁可早起来玩都可以，晚上早睡。

要注意的点，真正重要的事情，其实都很简单，懂得了自然就做到了。

2021.6.16 Wednesday

简介：格菲，一枚有温度的yogi～，希望和伙伴一同探索合适自己当下的生活状态以及运动方式。希望和大家一起站桩、走路、跑步、打拳、读书、写字、日更瑜伽生活日志。