今天以晨跑10公里的目标准备结束国庆七天假期。假期很轻松也很充实，陪孩子上课、运动，自己也玩了十几年没有碰过的足球️，组织了一次班委会，完成了又一10公里的里程碑目标。
图片发自简书App
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边跑边听叶老师的关于内驱力的讲解，人的驱动力分为生物驱动力、外在驱动力、内在驱动力，只有内在驱动力才能持久。
自主+专精+目的，是形成内在驱动力的三个要素。
对比上个月的10公里数据，在配速上明显有进步，近期加强了速度训练，在速度上还是有效果的。
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最近也在思考如何培养孩子学习的目标感，让孩子能够自觉主动学习。
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制订计划：
1、对孩子还是要明确提出合适的目标和要求，并给予孩子奖励，激励孩子努力达到目标。时间15天左右。
2、达成目标后，及时表扬，并制造一些氛围让孩子逐渐适应完成目标的满足感，逐渐自信，并喜欢上，感觉好才能做的好。时间20天左右。
3、让孩子养成目标感之后，逐步通过孩子的兴趣激发和引导孩子建立理想和目标，让孩子为达成目标去自主学习。
小结：
每日进步，持续精进，聚焦目标，我们的目标就会离我们越来越近。
