今天已经是第四课了，蔡老师的讲解让我对自己有了更深的认识。

今天的课程是重新认识时间，时间管理对大家应该都不陌生，也有很多的方法和技巧去管理时间。但蔡老师的说法是时间是变量，不是管理，是赚取。今天的课程可以开始了。

认知清单:

1.时间可以赚，时间是变量。这不仅是物理学上的概念，从人生哲学上看也是如此。

2.时间就是生命，这并不是什么修辞，而是事实。占用他人的时间等于部分消耗他人的生命，请付出代价。

3.注意力才是计算有效时间的关键，滥用注意力的隐性成本非常高昂。

4.操别人的闲心是对自己生命的不尊重。

5.花时间还是花钱，究竟哪个合算不能一概而论。

6.近似估算时间价值是选择的关键。

7.提升时间的使用效率有八大黄金守则:列出条目任务、寻找高效时段、远离噪声干扰、合理利用碎片时间、减少后台运作、降低切换频率、明确任务目标、挤挤再挤挤。

8.丰富自己的时间经历等于变相延长寿命。

如果我们将自己一生的时间用方格子表示，一个月代表一格，那么也就900多格。当时间流逝的时候，我们通常不会特别警惕，往往感慨下时间的飞逝。但当格子一个个被填满涂黑的时候，我们就会直观感受到生命的流逝。所以如果我们一个月没干什么或者只是和以前一样，那我们浪费的不仅仅是叫做“时间”的东西，而是在变相自杀。同样的，浪费他人的时间是部分谋杀。

时间用在哪里，决定了你是谁。而时间管理其实是注意力管理。因为时间是不会变的，每天滴答滴答的一秒秒过去，不是我们说能停就停的。但是注意力却是我们能控制的，我们将注意力用在哪里，就等同于将时间用在哪里。而注意力是什么？注意力就是我们使用时间的方式。注意力具有稀缺性和高价值性。稀缺是因为时间的稀缺，高价值是由于注意力具有较高的隐性成本。当我们在某件事情上使用注意力时，必然伴随着无法做另一些事的隐性成本。所以我们需要专注于自己身上，不要操别人的闲心。

现在我们再谈谈关于时间的最后一个问题:赚取时间。既然时间是稀缺的，我们就需要像赚取金钱一样赚取时间，即可以用“不同的经历”来体现。有人同一个工作干了5年，有人一个工作干了1年，结果两个人的水平和能力一样。后者用1年的时间代替了前者的5年，他就是赚取了时间。当不同的经历出现时，时间才有了新的意义，经历差距越大，赚取的时间越多。可以从两个维度进行理解:

1.单位时间做事的数量。在事情类型保持一致的前提下，一个人在单位时间内做的事情越多，赚取的时间越多，因为他人需要耗费更多的时间才能达到与之同等的人生经历。

2.单位时间做事的类型。在做事的有效时间保持一致的前提下，一个人在单位时间内做的事情的类型差别越大，赚取的时间越多，因其人生经历更加丰富。

总的来说，赚取时间除了利用好自己的时间外，就是丰富人生经历，我们用多少时间替自己赚到了多少内容。因此，当我们耗费同等的时间和精力在某个领域却进步明显趋缓时，就需要考虑到另外领域赚取时间了。这是由于多数领域都是易学难精，从0分到20分，肯定要比80分到100分容易得多。所以如果花费四个20%的精力，可以在四个领域做到80%，不管在成就上还是时间经历上，都会比在一个领域上花费80%的精力，最后做到90%的程度要出色，也更划算。

赚取时间，可以活得比别人更久，这是对生命最原始的渴望和尊重。