一、课程感受
1、一次刻意训练的感受；
刻意练习和低水平练习的感受截然不同，通过工具觉察表，在念头、语言、和情绪被触发以后，立刻就记录下来。思考应对的三种以上方案，然后选择，并行动。
这样一次下来，感觉确实分身了。就像是在通过电影的看自己的故事，置身事外，能够冷静思考
2、学习的综合感受；
3、榜样力量的感受
看到以往师兄师姐们的作品声音，感触很深。他们都在用实际的行动，去实践六大元规范。从作品中能深切的还原到当时的情景，感受到他们的积极主动。
二、思考及总结
1、对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？
以前的我对积极主动的理解还仅仅是第一个层次，就是做事情要主动。但如果那现在我对积极主动的理解，我是知道自己要什么的。（小傲娇，也许将来会被打脸。）
2、参加训练营之后自己最大的变化是什么？
最大的变化是，我体会到同侪的力量和利他的好处了，而且，我既然已经觉察了，那剩下的就是行动了。
3、自己当下对“积极主动”的全新认知是什么？
- 意愿-表层意思
- 资源 -对外界环境的控制能力-任何人的资源都是充沛的，要敢于张嘴
- 选择权-敢于选择
- 自我决定-我知道我自己要成为什么样的人
我对积极主动的理解能达到四个层面，但还有些层面欠缺实践，后续我需要刻意训练，提升我对积极主动的应用。
4、如果您可以一直“积极主动”，您的未来会如何？
将来会跃迁，因为我会从量变到质变的飞跃，我也不知道会如何。但我知道我希望自己优雅的老去，变成优雅的老太太的目标没变，这是标准会不断提升。
5、三天中自己最大的收获是什么？
整个内在都变了，幸福的说不出话来。
6、请反思过去的几天里自己的行为是否符合六大元规范？
符合~~
