你是谁不重要
重要的是你认为你是谁
--- 焦点解决课程学习笔记
世界上没有理所当然，从理所当然中寻找力量的应对问句，用难得之心看任何事情。做了什么？怎么让状态没有更糟糕的？怎么样在那么难的情况下做到的。要看变化，看做到的部分。焦点解决理论认为，即使在艰苦的情境下，个体仍能生存，这是因为其拥有资源及能力，父母在教养中要关注孩子的正向行为，帮助孩子看见自己在困境中永不放弃的能量，以及任何帮助自己的心意、努力。父母若有这样的态度，会让孩子更看重自己。应对问题的重点在于：一、不求负面事件消失，而是先求负面事件不会变得更糟。二、懂得与问题共处，即接受困境的发生。三、将负面效应降至最低，看到正面价值。四、没有理所当然的事，要看见孩子的努力。
