汪国真说：
“心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。”
你的心情就是你生活的晴雨表，影响着你生活的方方面面。
然而，人生不如意之事十之八九，我们总会遇到各种不称心的事。
当心情不好的时候，你不妨试着用笔卸下烦恼，跟自己对话。
你可以事先准备好一张足够大的空白纸，然后坐下来，在纸上写下你所有的思绪。
写的时候，你可以尝试有条理的一条一条写下你不开心的原因。
这就是一个梳理自我情绪的过程。
因为人在心情烦乱的时候，分辨力会下降，判断就容易出错。
所以把复杂的问题简单化，条理化，给问题归归类，再去想问题就会比较清晰明了。
写的过程也是你自我发泄情绪的时候，情绪释放完了，再回归事情本身，你的思路会清晰很多。
正所谓别人劝你千句，不如自己想明白，一笑了之。
心情不好的时候，尝试和自己的情绪对话，把不开心的事情都留在纸上。
和沮丧的过去告别，然后翻过那一页，开始新的篇章。
如果觉得自己心里空间狭小，那就给它找个外挂，放在外面。
时常写写日记，记录生活的同时，也卸下心中的烦恼。
你会发现，许多烦心的小问题，你写完也就过去了，当某天你翻阅曾经的日记回头看时，早已忘了当初为什么生气。
这个世界上最了解你的人，始终是自己。
当情绪走了，冷静下来了，跟自己对话，听听内心深处的声音，静下心来想想，人生除了生死，也没什么是过不去的。
凡事多自我开解，放宽心，你会快乐许多。
