文|安羽心理咨询

有的人，对着所有的人都是一副面孔，而有的人，对不同的人能够变换不同的面孔，孰是孰非没有统一的定论，但看是什么样的人用在什么样的位置和情境。有人会用“表里如一”去形容第一种人，但用“心口不一”形容第二种人，也有人会用“僵化刻板”第一种人，而用“面面俱到”来形容第二种人。可见同样一种行为表现，在不同人的眼里在不同的情境下，能够给到人不同的心理感受。

而我们每个人在跟人相处的时候都有自己的人际关系相处模式。这个相处模式通常又是我们本身的核心冲突和与人相处时的应对策略。所谓的核心冲突是指普遍存在于我们生活中的主要问题和关键议题（也有人称之为阴影和人生节点），关联了我们生活中所呈现的不同问题，也提供我们改变和成长的切入点。

核心冲突也是我们的原始冲突，是来自于我们与重要他人的互动，特别是与我们的父母或者主要照料者。核心冲突的产生通常是来源于不安去的依恋关系、有问题的教养方式，以及不合理的家庭结构。当主要照料者有问题的互动方式不断重复发生时，常会导致我们形成病理性的信念，对他人有错误的期待，在亲密关系中产生狭隘或偏颇的观点。而为了应对在这个过程中产生的痛苦感受、低自尊和被抛弃感，我们常会发展出重复或者固着的人际关系相处模式。

例如讨好他人，追求保持完美，总是照顾他人满足他人的需要，总是指责别人企图满足自己的需要，想要控制一切或者让一切都在自己的控制中，想要自己变得隐形，避免所有的冲突和竞争等。就像开头的面孔说，这样的人际关系交往方式并没有问题，有问题的是这样的人际关系相处模式并不只是偶尔的被我们应用在必要的情境中，相反它们常被我们广泛且过度僵化的使用，即使那些场合并不适合。

对我们所有人来说，有时候运用这些人际关系相处模式是合适也是必要的，它能够帮我们应对人际关系中的困难。但更多的时候，这些人际关系策略是已经不再需要了，也不适合目前所处的多数关系。此时，再去使用这些人际关系相处模式不仅不能够有效的帮倒我们的人际关系，反而成为破坏我们人际关系的问题所在。

要解决因缺乏弹性的人际关系相处模式造成的人际关系障碍，我们需要了解到的是，在我们目前的人际关系中，有哪些关系是仍然需要讨好或者回避的方式来回应的，而在那些关系中，已经不再需要这些旧有的人际关系模式。

并在这个过程中发展出有弹性的人际关系相处模式，学会采用新的观点，理解自己和他人，从而建立较好的亲密关系和自主能力。

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