️#心理咨询李波# 负面情绪从来不是「敌人」，而是心灵的「信使」——
它像身体的疼痛一样，默默提醒你：「这里需要被看见。」
焦虑时，或许是你在过度透支对未来的掌控欲；
愤怒时，可能是边界被侵犯的信号在奋力呐喊；
悲伤时，往往是内心的某个角落正渴望温柔的告别。
心理学中有个温暖的视角：接纳情绪的「存在」，远比抗拒它的「对错」更有意义。
就像暴风雨来临时，与其拼命奔跑躲避，不如撑一把伞，静静感受雨滴拍打伞面的节奏——
你会发现，那些曾让你恐惧的情绪浪潮，终将在「被允许」的温柔里，慢慢退去。
负面情绪的本质，从来不是「打倒你」，而是「呼唤你：回来，抱抱自己」。
当你愿意蹲下来，和内心那个委屈、害怕、愤怒的自己说一句「我知道你很难过」，
那些曾让你窒息的黑暗，便会悄悄裂开一道缝，让光，慢慢照进来。#济南心理咨询李波#
