2017年11月21日感恩分享第434天：
【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
健康拍打第150天：上班前最享受的事便是在户外跺脚，今天跺了不到十分钟，额头就开始冒汗，后背开始发潮。腿部感觉也越来越有力量。同时，迎面而来的太阳，暖暖地照在身上。目视着金黄的大圆盘（太阳），没有一丝的刺眼。感受到了光芒中的五彩斑斓（好似曾经在寺院里看到的）。同时闭着眼睛，全方位地享受阳光的疗愈，从头部、前胸，后背，颈椎，双臂，腰腹，腿部，所到之处都会驻足几秒钟。那份暖暖的光，顺流而下，驱散了体内的寒气。感恩太阳默默无闻地、无私地奉献！
晚上边吃饭边听老丁师兄讲有关如何行孝的音频，对照自己，感觉十分的不孝。昔日总是捐钱、捐物，只为做功德，积累福报（实际上现在明白了，也都是有求的心）。先生早就指出这些问题，自己还总不以为然。所学的知识和法没有活学活用，都用理论障碍住自己了。于是放下筷子给婆婆打电话，询问他们改造电线后的使用情况，也建议他们买个电暖气（天然气还没有开通，外面已是零下的温度，屋里非常冷）。两个老人一辈子都不容易，也总舍不得花钱。聊天过程中老太太接纳了身体健康第一的说法，同意购置一台。放下电话，便在网上搜搜，哪家质优价廉，并咨询用过的朋友。希望本周末公婆能享受到温暖。老人岁数越来越大，更需要儿女的关爱。照顾好他们，也是做儿女的福份。同时也引导他们善待自己。家有一老，如有一宝呀！感恩老丁师兄的提醒！感恩公婆给自己机会改过迁善！
零极限清理：与先生做链接。直接单盘而坐，几次深呼吸后一个画面浮现：先生坐在沙发上看书，和他说话，头也不抬。感觉自己的内在小孩有些受伤，有些愤怒、委屈和怨恨。于是持续不断地用四句话做清理：“对不起，我一直没有正视你的存在，请你原谅我！”“对不起，我一直没有接纳你，请你原谅我！”一边说一边持续地打嗝。慢慢地感觉自己能够接受这些情绪的时候，于是又持续不断地说：“谢谢你，我爱你！”感觉自己越来越喜悦，回头再看看，先生已经开始在那里沏茶、倒水，并邀请我与他一起品茶可。清理结束。
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘
