阳光的光线对皮肤有伤害的光线主要来自紫外线，它轻则使皮肤灼伤，晒后皮肤显得干燥、粗糙、易产生皱纹、斑，使人看起来衰老，严重的会引发皮肤癌。而且紫外线对眼睛的伤害也很严重，特别是老人，会增加患白内障的几率。皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面。

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总结对皮肤的伤害：

1.长时间暴晒会引起皮肤红肿、发痒、脱皮等。

2.引起皱纹、色斑、皮肤粗糙、皮肤松弛等老化现象。

3.紫外线造成皮肤变黑。

4.容易增加眼睛得白内障的几率。

5.严重的可以能会引发皮肤癌。

防范措施准备工作：

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紫外线一年四季对皮肤的伤害都有，但是紫外最强的季节却是春、夏含量最高，而海拔高或山地的紫外线也是很大的，所以要注意防晒准备。

晚上回家后可用些精华液，如：扶雪护肤品，给肌肤提供足够的营养，保持肌肤滋润，修复和保护肌肤健康。

外出时带太阳镜是很有必要的，可以抵挡紫外线对眼睛的伤害，镜片选择茶色系列或灰色系列的为佳。

每天紫外线最强的时段是10∶00～14∶00。尤其晴朗的夏日，在这个时段应尽量减少外出，避免紫外线对皮肤的伤害。

光线强烈时外出或游泳等，应擦防晒霜。选择防晒用品要考虑皮肤性质和生活环境。

被严重灼伤后，皮肤会变得红、肿、热、痛，说明内部有炎性改变。程度较轻时冷却消炎即可，若比较严重，皮肤出现水疱且疼痛不止，应及时请皮肤科医生诊断治疗。

皮肤被灼伤后要多吃含微量元素、维生素C、E、A及B族维生素丰富的黄绿色新鲜蔬菜、水果、大豆类食品及杂粮等；还要多饮水，饮水方法

以少量多次最佳。

夏日中午的紫外线格外强烈，最好不要外出，实在要出去则打遮阳伞最好，遮阳伞能遮挡90%的阳光，且出门穿长衫较好，衣服颜色选择浅色或红色为佳。