倒数295 || 真正了解自己的需要，扔掉“不实用的为我好”

午休时，想着最近有点儿累，要不今天就多睡一会儿。

于是，把闹钟往后调了半个小时。

结果......醒来以后状态就不是很好。

没想到，睡觉时间加长竟然更累。

晚上时，在书里看到：“我们如果直接从深度睡眠中醒来，就会感到大脑疲惫，这和睡眠长短无关”。

好吧，加长的午休时间可能刚好使我踏进深度睡眠的状态。

然后就被闹钟叫醒了。

以后还是不要这样子的加长午休时长了，感觉加了个寂寞😒

想好好休息就在晚上早一点睡吧。

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