我又掉到这个事里了

今天中午吃完饭回卧室体息，挡空调风的那个挡板掉下来了，我够不着，我跟爱人说你把这个安上吧，他不动，有点情绪，你不会按上，纹丝不动，因为空调风吹的人难受，我又一次说你把这个按上吧，他起来不情愿的安上了。在睡觉的过程中，中间他的脚还狠狠的踢了一下我的鼻子，我说终于报了仇了，(中午吃饭事)我也没有了睡意，起来整理导师班笔记，随手把书房移走跑步机的地方打扫干净准备把书房布局换一换，等他睡醒了，他可能气顺了，一个人也不让我动手，呼哧呼哧一个人移了好多，中间问我咋弄，我就有话好好说，快弄完了，情绪就不好了，我说把窗帘帮我摘下来吧，这时开始又发脾气，我边干活边回应他，不摘就不摘有啥可厉害的，干活的人像在求人似的，有啥啊，我说归说也不情绪激动，他出去了，我快忙完他回来了，坐那个椅子上收拾，我去外面拖地，在拖地时，我说想给每个门框上安个门帘，他借题发挥，说我你还想把房掀了重新盖了，我说我只是安个门帘，我还没有你安的拉伸的这个杆难看了，我说过我就去外面听直播了，中间他摘了窗帘，卸了那个杆。当我又推开书房去拿本的时候，他说我打扰他了，又说了句嘴贱的话，我这时说，你只要不怕我咒你，你说我一句难听话，我嘴上不还你，但是在我心里我会以更恶毒的方式还给你，(这时他其实有点开玩笑了)而我掉到他刚才的情绪里了，没有接住他的话，我开始还击，说他当个男子汉，像老家那个泼妇嫂子，还比喻了一个可难听的比喻，这时他不再说话，走了，我有个觉察的点，为什么不能去角色化，和他混成一伙的，而要去打击他呢，过日子和身边的亲人天天一个屋檐下，院长的理论要想应用的好，得随时随地去觉察。看似简单实则大智慧，庆幸走在路上。