今天听了樊登老师的《高效休息法》，听了开头，就想继续听下去。
因为“大脑疲劳”太符合了：
第一个叫作忙不忙都累，就是今天不管是忙还是不忙，休假还是上班都觉得累；第二个睡再多也累，就是睡觉不能够解救你；第三个就是注意力不集中，第四个是胡思乱想。
这几个状态我都有。
讲到了几个方法：
1、正念疗法：把散落在外的意识揪回来
2、沉浸在心流中，不批判自己
3、做事的时候贴标签（告诉自己正在做某个动作）
4、通过静坐，练习专注，提升注意力。
5、睡觉之前把烦恼写在纸上（从脑子里拿出来）
6、创造睡前仪式（固定动作会提醒你该睡觉了）
7、把善意留给别人。（祝你开单大吉）
8、想象一下你自己是月台，你的想法是来往的火车
9、意识~接受~调查~隔离
10、身体扫描法
跟很多已经学习的知识融合一处，很熟悉的方法。
回来后，还听了小帅老师一节课，关于提问的。
提问两个目地：一是解决疑问，二是完成社交。
要养成带脑子提问的习惯：先搜索，再思考，最后再问人。
提问题的三个要素：是要有清晰的背景信息，已经尝试的方法和努力，具体的困惑和描述。
提问题的5个原则：
向适当的人提适当的问题，提问前先检索到三个关键词，提问前先试试自己解决，准确描述问题，问题解决后向大伙汇报结果。
这是一个提问的正确解锁方式。
关于社交呢，可以善用怎么来赞美你怎么那么可爱？你怎么那么优秀，以优点为前提进行提问。
还有一个聚焦式会谈法：
事实——感受——意义——行动。
最后小帅老师说，大师级的交流者不做说服，只做引导，结构化的提问是为了更完整的把资讯引出来。
这对我做销售很有帮助，可以通过提问把事实陈述出来。
