2021-10-5晨间日记

今天是什么日子

起床：7：30

就寝：23：00

天气：晴

心情：好

任务清单

今天学习了《八段锦》的第一课，感觉自己并没有跟上节奏，该停顿的时候没有停顿，该下蹲的时候没有下蹲，手脚动作并没有按照标准的来练习。

周目标·完成进度

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健康·饮食·锻炼

第一次尝试学习《八段锦》，对于拉伸身体方面，感觉还是挺不错的，适合久坐的人群练习。

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