何谓养生？养生在古代中医学中也被称为“摄生”，“摄”有“保护、管理”之义，指的是对生命的保养与对健康的维护。养生的目的有二：其一，维护生命的健康、预防疾病的发生，古人称之为“上工治未病”，今人称之为预防保健；其二，延缓衰老、延年益寿，即古人追求的“享天年，度百岁”的目标。
在经济、科技高度发展的现代社会，养生已成为人们的热点话题而日益收到追捧？其实健康长寿是人类永恒的追求目标。对于每个人而言，健康是个体生存质量和事业成就的基础。没有健康，只会痛苦不堪，何来生活幸福、成就事业？最终一切归零。
当今社会尽管经济高速发展科技高度发达，而人们的健康状况危机四伏，不容乐观。由于生存环境的恶化/污染、食品安全问题、精神压力与不良生活习惯等一系列健康危险因素，人们正逐步失去健康、远离健康。据世界卫生组织统计分析，目前全球亚健康人口占总人口比例的75%，慢性病患者占20%，健康人口仅剩5%。这一数据表明，亚健康人群大量涌现，慢性病的发病率在快速增长，如今健康已成为人类珍稀的奢侈品。
党的十八大以来，“健康中国2030”规划纲要正式出台，人们的健康被放在优先发展的战略地位；从国家领导到平民百姓，都在关注、重视健康改善，健康产业迎来了前所未有的发展机遇和广阔的前景。传统中医药能否在推进“全民健康”的浪潮中有所作为、有所贡献？答案是肯定的。因为数千年来，代表华夏文明之一的中医药学，在认识人类生命现象及其变化规律、探索防病保健与延年益寿方面，积累了丰富的经验和行之有效的方法，其内容博大精深。其中养生学是中医药学为人类健康贡献的智慧。
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