减肥已经成为时下最受人们关注的话题了。
这不前一阵子网上爆出了8102年薪的体重标准，都来看看自己是胖了还是瘦了。
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想知道自己的体重标准不标准吗？计算方法这就献上！
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计算结果为超重的宝贝，请你自觉一点：该减肥了！ok？
有宝贝不禁伤心道：减肥，你以为我没有减肥吗？现在只是反弹而已，曾经的我也是个瘦子。
……
话又说回来了，许多肥胖人都曾减肥过，试图想要瘦下来，但奈何会有反弹？这简直就是所以肥胖人们的噩梦啊！
那想要减肥不想反弹，一定要避开这 5 个坑啊！
一：节食减肥
二：过量进食
三：滴油不沾
四：吃减肥药
五：不吃米饭
那如何才能一次减肥不反弹呢？
你必须得掌握的食物选择、搭配原则、进餐习惯知识。
