就是不管发生什么事情，处于什么环境，面对什么人，都一定要拿回自己的主体性。
大白话说就是，永远把自己放在第一位。建立自己的行为准则和评价体系，以自己的感受为先，拒绝以满足他人的期待和要求来评判自己，跳出【被衡量】【被观赏】的客体化陷阱。
我们大部分人在面对喜欢的人时，往往第一想法就是，希望能被对方疯狂的喜欢和坚定的选择，希望ta对自己“恋爱脑”，如果对方不达自己的情感需求预期，就会患得患失，自我折磨。认真想想不难发现这其实就是主体思维主体意识缺失的表现。
我们为什么非要被ta坚定的选择呢？为什么一定要在乎是不是被ta爱呢？为什么就不能是这世界那么多人是我们正好选择了你，仅此而已？甚至我们为什么不能是那个选择别人的人呢？
当我们在向外索求爱，暴露自己的匮乏和需求时，其实也是在把主导权让渡给了别人。人贵自重，可悲的不是别人不选择我们，而是我们把自己放在了被动的位置上，用别人的选择来定义自己的价值。
看到有位网友对紧张的诠释，深感赞同：人容易紧张，其实就是在把自己客体化，觉得在[被观赏]、[被评判]。但拿回自己的主体性，你自己就是判官，这世界都在等着你接触等着你审判，你可以微笑着直视任何人。
所以我们一定要建立自己的主体性思维，拿回自我主导权，围绕自己的感觉来活，以第一人称的主角视角，来审视这个世界，多关注自己的变化，成长和情绪，把关注点聚焦在自己身上，从而确立自我存在的意义。
但怎么拿回自己的主体性，主要还是思维的转变，这也就要求我们要有意识地去培养自己的主体性观念。
简单来说，就像不是【我不适合短发】，用站在其他人的角度来评价自己，而是【短发不适合我】，是我以自己的感受为主，为了自己舒服而去选择长发或短发；新衣服不合身，不是我太胖或太瘦，而是衣服正好不是我的style或尺码……
记住，万物美好，我在中央。当你把强调主体性意识像呼吸一样简单时，这世界你就是自己的主宰者，没有什么比你的感受和想法更珍贵。
所以，我们根本不用索求任何人来爱自己，本自具足，无须外求。更不用被别人的想法所左右。人生就是一场show，我们不用也不必通过别人看自己，大大方方去展示，没有人有资格去审判与衡量你，你自己才是观赏世界的主体。
