意志力训练营第二周 心得体会 ：
一 本周为了减少工作上的意志力消耗，提升工作效率，我制定了 学习和复习的时候关闭手机，执行效果比较明显，基本做到每天上午关机学习。
二 为了减少生活中意志力的消耗，提升生活质量，你制定了学习的时候尽量保持心情平和愉悦，有不良情绪出现的时候应该及时意识到，并尽快调节。 但是本周执行的效果不好，坏情绪出现的时候就控制不住的受到影响。
三 根据我一周的观察，做了跑步健身，复习时候关机，保持心情愉悦或平和对于 提升意志力最有帮助，睡觉前或醒来后刷手机会降低我的意志力。
四 一天的时间段里，中午十二点之前的的意志力最强，晚饭后到睡觉前次之，下午3-5点意志力最差。我觉得原因是，一方面整个上午集中精力复习，大脑到了下午有点疲劳；另一方面，下午4点钟左右有点饿了，血糖水平比较低，容易烦躁；
