今天去游泳，在老公的一再鼓励下，终于去深水区游了二十米。说起游泳，其实自己的泳龄也有十三年了，但是一直未敢踏足深水区，闺蜜每次提起这事都嘲笑我，哪怕在儿童区漂浮也不敢去高出自己身高的深水区游。
当年游泳是学校的必考项目，旱鸭子的我入校前从未下过水，几节游泳课下来，动作是明白了，但配合起来就不会了。暑假放假回家，由老爸专门进行教授，每天晚上都去练习，从刚开始闭着眼在水中游慢慢的睁开眼，每天都喝足了水才上岸，说实话，游泳这个项目真心觉得太难学。短短一个月，在临近开学的日子，已经准备放弃的时候，终于学会了。开学考核终于游过了一百米，虽然游得很慢，被同学落下很远，但总算过关了。
毕业后也没再下过水，这项技能也快还给老师了。偶尔去游泳也是慢慢地扑腾，动作是教科班的标准，只是换气时间久了，就不太熟练了。
最近两年，转业在家，有时间去锻炼了，这项技能也慢慢地拾回来了，只是还是不敢去深水区。
今天游泳的人很多，自己先在浅水区游了一会儿，感觉还可以。老公说你去深水区吧，纠结了半天，决心一试。一进去，看着下面的水，心里顿时没了安全感，恐惧，总是想着赶快游到终点，越是着急游，越不会游了，手脚不协调了，换气也不规律了，赶快抓住了浮漂调整了一下。鼓足勇气再次进水，慢慢地放缓放缓，终于游到了终点。
本周在读巜战胜自己》这本书，书讲到要以勇气代替畏惧。恐惧多半是心理作用。烦恼、紧张、困窘、恐慌都是起因于消极的想象。但是仅知恐惧的病因并不能根除恐惧。正如医生发现你身体的某部位受感染，不会就此了之，而是进一步去治疗。有效的治疗必须对症下药。
首先，你要有一个这样的认识：信心完全是训练出来的，不是天生就有的。你所认识的那些能克服忧虑、无论何时何地都泰然自若、充满信心的人，全都是磨炼出来的。很多事情，你现在觉得害怕，但是一旦你面对它，并驾驭它以后，它很可能变成你所喜欢的。在开始学溜冰的时候，你可能一看到冰鞋全身发软。可是一旦你克服恐惧，学会溜冰以后，你会后悔为什么不早点学会溜冰。
你也可以用这种克服恐惧的妙方。只要你表现得好像勇气十足，你便会开始觉得勇敢起来；若这样持续得够久，佯装就变成了真实，在不知不觉中，成为真正不惧的勇者。
