我发现我的骨子里有一堆细胞叫愧疚，经常会唤起这种愧疚感，不自觉地去忙碌，去做些没有意义的行为。

我看到员工喊累，我就愧疚，是我让你们受累，于是不自觉地跑去帮忙，把员工的活干了，自己该干的没时间干。

我听到有朋友为我做了一些事情，我心里就会有愧疚就会不好意思，觉得欠了人家，于是不自觉地就为别人做一些可能自己不太想做的事情

看到婆婆带孩子身体很受累，我心里就会愧疚，是我太少时间管孩子导致她老人家这么累，可我还是老往店里跑

店里装修，其实根本不需要我，我总是觉得不放心要去看 ，东摸摸西量量，大半天就过去了，其实根本不需要我，不去我就觉得我没付出，我就会有担心的情绪，担心些什么

还有其他原因的愧疚感很多很多

为什么我有这么多愧疚感？