易效能326期90天践行
感恩易效能，感谢叶老师，让我遇见更好的自己。
践行到今天已经是第88天，在这期间，我有三个改变：
第一，早起运动，通常在6:30起床，7点开始运动半小时。
打开窗帘，看海边路上骑行运动者，拉伸五分钟，然后喝一杯温开水，穿上跑鞋，沿着海边路开始慢跑半小时。
第二、每天阅读半小时。每天输出文字250个字以上。
第三、90天通过合理饮食，运动，减重4公斤。
未来，我将寻找志同道合的8个小伙伴，一起践行1000天。通过时间管理，做热爱的事情，每天为之付出时间行动。用热爱陪伴一个又一个的目标！
一起
加油！
