我是一个内向的人，一度认为能独处，不用跟别人交流，过的也不亦乐乎。
也不可否认，我也有几个特别要好的朋友，跟他们在一起，总有种冲动，把自己了解的思考的都告诉对方。
最近听到《武志红的心理学课》，说到一个观点:一切都是关系！觉得很有道理，对一些事情有了另外的感觉。
比如我独处时看的书，听的音乐等还是在跟别人交流，也是一种关系。只是这个交流是我选择的，比较走心，有质量。也是比较间接的方式交流。 人不可能做到绝对的独立！即使是大师级别的人物也需要一个突破口去跟别人建立关系，获得成就感。这个关系可能通过写书，开课等方式来完成。著名的独孤求败，也是在追求一种关系，一种成就感。
比如描绘性格的词汇，如自信自卑，也是一种关系的产物。试想，自己单独待着，屏蔽了人和事的时候会自信吗？会自卑吗？不会的，那是一种流动的状态，甚至不会想到自信自卑这回事，就是流动。自信还是自卑是在关系里产生的，跟某某在一起自卑，跟某某在一起有自信；某事让自己自信，某事让自己自卑。这个人和物与自己的关系导致心态变化。自卑是自己与人和物形成了“我和它”的关系，自己把自己物化了。自信是自己与人和物形成了“我和你”的关系，是两个平等个体的交流，彼此看见。
再比如负能量，导火索是因为某某人某某事而情绪不好，但其实是自己与自己的关系没有处理好。情绪ABC理论里说A是事件，而结果C是好是坏取决于信念B。并不是事件让自己情绪变化，而是对事件的信念。不管如何，总之都是关系。
人生中最重要也是最难处理的是亲密关系。与父母的关系，与恋人的关系。这是两个特别大特别重要的话题，暂时只是稍微提一下。
因为开始的原生家庭，是自己无法控制的，好的坏的关系模式都会存在，尤其是在中国家庭的环境里，坏的关系模式更容易形成。可以说一切别的关系都是原生关系的投射。而好的恋人关系是来鼓励好的关系模式以及矫正这些不好的关系模式的，所以说恋爱是一次重生。
说到恋爱，真的是分阶段的。甜蜜期是两个人都看到的自己理想中的对方，即使对方有不合自己意的地方也会选择性忽略。而过了甜蜜期到正常相处的阶段往往问题就暴露出来了，这个时候就是两个原生关系模式的较量。很遗憾，我在一段恋爱关系中被原生关系模式打败了，很庆幸，我更深刻的认识了它。感谢曾经的她。
恋爱关系中总容易愤怒。最近在丛非从老师那听到一个特别戳心的情绪咒语，送给恋爱中的你，以及我自己……
️我有病 ️
我忍住愤怒，并不是在对你付出。
我不是为了不伤害你而忍住愤怒。
我对你有愤怒，是因为我有病。
你做了某些事情让我很愤怒，
是因为我身上有钩子，
才能被你钩住。
你激活了我的某些旧创伤，
我才很愤怒。
是我这边出了问题，
跟你没有关系。
是我很需要你而你没有满足我、我很愤怒，
是我对你有超出了你能力范围的需要，
这是我的问题，
是我需要负责的部分。
每当你对亲爱的人生气时，
你都可以默念或大声背诵这个咒语：
我对你很生气，
这不是你的错，
是我的病又犯了。
如果你修炼的高一层，
我还有第二个咒语：
我对你很生气，
这是我的错，
非常对不起。
