昨天开始精减包包，没有带iPad去上班。也的确没用到！

不过昨天带了本子去，也没拿出来写一个字！这也确定了我以后要把一些事情固定时间来做。

其实刚上班时也想过，上班就做工作相关的事，可后来又觉得工作中有点空闲时间，想着就把iPad和手帐本都背去了。确实有时候能干掉一点，但又会觉得工作上还是有事情可以做，然后被耽误了。而且造成我每天上班背的包很重！

昨天一边在给工作宣传找资料，一遍纪录下自己有感触的点，用的是个便签本，我觉得是个好方法，值得试一试。

我也在想这也许也是自己拿回注意力的一个具体动作。

以前我总喜欢同时干几件事，觉得这样很有成就感，但缺点是造成我一直处在一个焦虑的状态，不能安心。现在打算不再同时做几件事，就一件一件做，一件一件完成，一件一件感受。

希望完成的一件就做好一件，以前我总是希望赶快完成，完成就好了，现在不。还是希望完成的有质量，还能让自己有好的感受。

这是一件要特别纪录下的事，就是我在逐渐拿回注意力！拿回注意力，也意味着拿回自己生命的主动权！