古人认为，人是天地的产物，天地之气相感应而生人。春三月，属阳的天气逐渐下降，属阴的地气逐渐上升。到了夏天，天地阴阳之气交汇，人气就开始旺盛地生长了。

家长们都知道，一到夏天孩子就长得特别快。夏季充足的阳气激发了人体的各种生长机能。举个例子，夏季每天晒晒太阳，人体所合成的维生素D就足够我们使用到冬天了。而维生素D是人体吸收钙不可或缺的营养素。孩子要长高，就离不开维生素D。对于成年人，它能够帮助维持骨骼健康，还能调节人体的免疫力，对于预防糖尿病和老年痴呆症也有帮助。而这仅仅是夏季阳气带给我们的诸多好处之一。

当人体的生长机能被夏季的阳气激发，在小孩身上，就表现为快速长高。而大人的生长表现是什么呢？新陈代新加快，以新生的细胞修复老化的身体和功能。

如果我们能充分地“长”，就能有效地延缓身体衰老的速度。所以在这个炎热宜生长的季节，应该补充充足的水分和营养素，推荐喝世云天泉。

夏天养生，重点是养两脏：一是心，二是肺。中医认为，夏季属“火”，在五脏六腑中，心和小肠组成“心系”，也属“火”，夏天是心火最旺的季节。

夏天小孩特别想喝冰饮料，也是心火过旺的表现。因为舌为心之苗，心火过旺首先表现就是舌尖发红，就想给它凉快一下。这时候应该给孩子喝什么呢？买一个鲜嫩的冬瓜，去皮，切小块，放榨汁机，倒入富含丰富天然微量元素和矿物质的世云天泉弱碱性苏打水，榨汁，加一点冰糖，世云天泉为冷矿泉，温度较其他饮料更低，喝起来更爽口，又有益健康，拿这个当做饮料给孩子喝，清凉解暑，又能清心火。

夏季心火旺，加上天热出汗多，而汗为心之液，使心脏负担加重，一定要给心脏休息的时间。所以，夏天午睡很重要，时间不要太长，一个小时之内就可以。

另外，夏天怎样宣发肺气呢？需要吃些辛味的食物。如辛温的葱姜蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料等。夏季热，人体的阳气都浮于表面，脾胃相对是寒的，这时候吃点辛温的食物，可以开胃，也有促进脾胃的功能。

还有辛凉的，比如桑叶、薄荷、菊花、金银花等，它们可以帮助我们疏散风热，预防感冒，还能解暑。

学多一点健康小知识，全家健康不用愁。