一、有时候觉得，善待自己，和善待他人，似乎是个矛盾的事情。
从小接受到的传统教育、看的童话故事，以及多年耳濡目染，养成的惯性思维模式是要礼让、要善良、要关照帮助他人。
所以在去年学习心理学之前，一直以来我理想中最好的自己是要善良、阳光、无私，也一直这样要求自己，行动上努力去这样做。
当面临选择的时候，会习惯性忽略自己；如果有好东西、好机会，没有分享而自己享用了，会歉疚，会觉得自己自私；对他人的求助或要求，如果说no，会自责，会很久不能释怀。
可是，通过这两年的经历，才明白这个世界并不是所有人都懂得感恩，懂得自己的善意。人真的一定要学会真正地爱自己、善待自己、接纳自己，才会在遇到人渣后，继续保持内心的平和充盈；才会内心强大，不从外界期待认可和爱。只有勇敢说出自己的需求、表达出自己的意见，才能找到和他人关系中彼此最舒服的距离和状态；也才能真正感受到自己的生命力，看到真实的自己。
在自己能满足爱自己的前提下，与外界之间的爱和付出才是真正无挂碍的。
二、在人与人之间交往的时候，不要把性别放到太重要的位置，彼此先是人，是同事、朋友……，按共同的社会规范、行为规范去相处，然后再基于性别的差异，根据不同性别的不同特点，增加一些区别对待。
对女性，会增加更多的亲和、信任、共情；对男性，会稍增加多一点边界。
三、其实，对一个人来说，爱情在人生命里的重要性真的被夸大了。
爱情存在的作用是什么呢？从人类发展的生物学意义上来讲，是繁衍后代吗？可是，从古至今，没有爱情而生儿育女的家庭太多了。
是为了让人生不再孤独寂寞吗？可是，爱情那么短暂，人变化那么快，人生100年，大部分的时间其实是和自己度过的。
是为了遇到心灵契合的人而共同成长吗？可是，真正的朋友也是可以一起实现的，为什么一定要爱情呢。
所以，爱情其实就是一时的激素上脑，激素褪去后，如果没有婚姻这个利益捆绑制度的存在，两人之间还能长久地在一起，那一定存在类似友情的东西。
真正的、没有利益私心、彼此接纳欣赏的友情，才是生命中最重要的东西。
四、男女之间的生理差异，导致天生在思维模式、生活方式等方面会存在心理差异，只有女人才真正完全懂得女人，男人只是自以为懂得而已。女人反之也如此。
大家都不要自以为是，也不要盲目乐观。
五、人与人的交往大部分都是有目的的，一般都愿意和同类或者高于自己层级的人接触、交往。如果能遇到真正的纯友情，真要好好珍惜了。
如果一个男性主动接近、帮助一个女性，会是因为单纯的友谊吗？这个是存在的，因为我已经遇到过了。但是，也要提醒自己：这非常非常稀少。
女性在生物意义上还是弱者，力量不及男性，心理上感性脆弱，容易受伤害。所以，相信自己的直觉，注意觉察自己的感受，有不舒服的感觉要勇敢保护好自己。
