一、情境综述

1. 工作：重点围绕R项目调研数据的整理。

2. 素质：精读《用系统来工作》机会，加强对系统的理解。
3. 家庭：端午节，多陪伴家人，加强交流。
4. 身体：keep 锻炼方式优化。
5. 社交：围绕俱乐部的活动进行。

二、本周任务完成情况

201624周任务完成情况

本周计划内任务27个，完成14个 ，完成率51.8%

任务达成原因分析：

• 核心任务能够达成是因为资源充足、方法具备、聚焦程度高。

• 阅读类任务能够达成是因为参加俱乐部活动，有外部监督、同侪压力、有需求。
• 社会化学习任务达成是因为感兴趣、有成效、符合自我价值诉求。

任务未达成原因分析：

• 端午节放假，情境变化引起状态波动，虽然有调整，但是效能仍然大大下降。

• 家庭整理类任务缺少执行动力。
• 任务量耗用资源和成果之间的矛盾日益凸显，需要多做减法，收束聚焦核心。

三、本周整体效能

聚焦最重要的目标达成。
本周状态：情境变化，状态波动
反馈和应对：针对不同情境，确定不同的计划制订标准。特别是假期，应当有一个最低标注做背书，防止自己掉入减速漩涡。

四、本周各领域明显成果

• 工作领域：
  1.R项目设备制造商调研数据整理PPT一份、可研报告一份、流程图一份。
  2.周工作会议心得清单一份。
  3.多仓均剥棉质量问题分析方法指导一次。
  4.工作协同方法实践一次。
  5.打标规范下一步落实计划一份。

• 素质领域：
  1.周计划表一份，周回顾博文一篇。
  2.日计划执行记录笔记6份。
  3.R项目调研，工作归档实践1次。
  4.github学习使用心得一份。
  5.钻石行动组织、学习心得一份。

• 生活领域：
  1.节假日陪家人购物一次。
  2.陪丫头看电影一次。

• 身体领域：
  1.keep HIIT 拉伸锻炼2 次。
  2.小米手环记录作息锻炼成果。
  3.一周饮食薄荷APP记录一份，文档一份。

• 社交领域：
  1.3721 16期总结会心得一份。
  2.临界点小组gibhub任务作业一份、交流学习心得一份。
  关键一步：节假日标准制定要合理。

五、时间开销情况

201624周时间开销

1.通过时间开销记录可以看出在各个领域的时间资源分配：

• 生活、成长、工作的比例受节假日影响，变化很大。

• 兴趣时间21小时，主要是陪伴家人浏览电影所消耗，部分时间用来阅读小说放松了。
• 在素质提升方面，以阅读、社会化学习、系统梳理为主要投入方向，平均为6小时/天，占比超额主要是受端午节放假影响。
• 身体锻炼方面，由于keep锻炼频次降低明显，投入的时间有所减少。
• 家庭方面，利用节假日陪伴家人，时间占比有所增加。
• 在作息方面，相比于23周没有改善，节假日作息非常不规律。

201624周睡眠统计汇总

• 在饮食方面，热量输入基本达标。基本能控制饮食的食欲与食物种类之间的平衡。周末由于作息影响，饮食不够规律。

201624周饮食热量柱形图

201624周网页浏览记录

2.通过网页浏览记录，对消耗时间进行分析，可以发现如下规律：

• 受出差情境变化、状态波动，通过电脑进行学习的时间大大减少。

• 在电影浏览上消耗的时间过多。

六、下一步的行动

1. 工作归档心得整理。

2. 用系统的方法论梳理周、月目标管理系统
3. 任务项目化继续实践，模板、流程优化。
4. 三七二一16期畅聊内容梳理。
5. R项目封闭式研讨。
6. keep 建立锻炼小组，利用同侪压力和监督机制来提升。
7. 临界点小组学习交流引导 。
8. PMbook阅读，加强理解。