他每天坚持阅读一小时以上。大年三十休息一天。其他时间，必须学习。
每天学习45分钟英语，从不间断。
每天坚持21:30就睡觉，第二天早上5点起床。非常自律。
每天早上5点-7点，用头脑最清醒的时间写作。已经坚持2000多天，从不间断。
要求自己在58岁前，写70本书，大概1000万字。
你见过超级自律的人吗？以上这个人，努力到丧心病狂。而且，他还是一个企业家。他是华杉，上海华与华营销公司董事长。
他说过一句话，让我今后将很难忘记：
坚持，坚持到让别人看一眼就怀疑人生。连开始的念头都没有就认输。
自我反思，一直以自律为傲，但我最近却以忙碌为由，停了《60秒轻松学》的日更。我也常以身体原因，暂停运动。以工作原因原因，晚睡早起。
一个人的护城河，是自己一点，一点，一点挖出来的。对自己足够狠，狠到让自己都不寒而栗，狠到丧心病狂。
而且是持续，长期持续做。我们往往高估一年所做出来的成绩，但低估十年能取得的成绩。
如果，一件事能坚持十年，你的护城河是不是就会足够宽。
比如，坚持写作、读书、演讲，坚持十年，你能做到吗？做到了，你也就有了自己的护城河。
读书、演讲、写作，三者相辅相成，我会这么做：
001.每日22:00睡，5:00起，午间补觉30分钟。
002.每日17:00-18:00运动健身，增强体能。
003.每日冥想5分钟。
004.每日阅读30分钟，写践行笔记一篇。
005.每日听说读写训练一个
先把已经进行中的习惯强化，再养成新的习惯。
日日不断，水滴石穿。与君共勉。
优秀是一种习惯，努力到无能为力！
你的每个赞，我都理解为喜欢。
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